冬季肾脏最脆弱，如何养肾？ 2019/12/30 17:15 冬季人体容易神火过旺，无形中加重了肾脏负担，容易导致肾脏病、遗尿、尿失禁、水肿等，最容易耗伤肾的阳气，也就是说，在冬季肾脏是最人体最脆弱的一环，所以冬季要尤其注意养肾。一、养肾食物推荐1、鲈鱼鲈鱼是一种很有营养的鱼类，平常被当作补品来吃的！那鲈鱼是养肾的食.....
13种补血食物，任你选择！ 2019/12/30 17:21 贫血是一种常见性的疾病，原因有很多，比如说缺铁性的贫血，是因为铁质流失比较快，摄入的营养不足就会导致贫血的问题。如何缓解贫血的情况?可以吃一些具有补血作用的食物，那么吃什么食物可以起到补血的作用？一、补血食物推荐1、红肉常见的猪肉、羊肉以及牛肉等都属于红肉.....
天然“降脂药”帮你解决“富贵病”！ 2019/12/31 17:16 现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢？1、黑木耳黑木耳含有卵白质约10%，同时富含铁、钙、磷、胡.....
雾霾严重，这些食物清肺最给力！ 2019/12/31 17:26 进入冬季以后，出现肺部感染和呼吸道疾病的病例是比较多的，要预防一些呼吸道疾病的发生。清热解毒的食物要必备，那么吃哪些食物能够清肺、润肺呢？下面的这些清肺化痰的食物可以经常吃一些。一、清肺食物推荐1、蜂蜜蜂蜜有着非常好的清肺的作用，大家食用之后可以缓解因为肺.....
冬天养生调肾，吃什么最适合？ 2020/1/2 17:27 冬季寒冷，中医认为此时应顺应自然收藏之势，注意休息，养生调肾，因而在进补上也要以肾为中心，通过适当的补肾、养肾来使肾精更为充盈，来年身体更好，少得疾病。那么，冬天养肾补肾吃什么好？1、海参海参是一种非常好的滋补品，尤其是对身体虚弱的人而言，定期吃一些海参，能够.....
提高免疫力的食物，你家孩子吃了吗？ 2020/1/2 17:30 免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力，若是免疫力出现问题，很容易导致人体出现病变和异常。下面就介绍一些能够提高免疫力的食物，一起来看看吧。1、蘑菇菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫.....
8种食物健脾，快收藏！ 2020/1/2 17:35 脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么脾虚吃什么好？1、粳米粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米.....
瘦腹部，先少喝碳酸饮料 2019/12/25 14:51 很多的上班族都是坐着上班，这样的情况很容易就会出现腹部赘肉的情况，这也是现在很多人非常烦恼的一个问题，瘦腹部的方法有吗？今天就给大家推荐几种有效的瘦腹方法，希望可以帮助到大家。瘦腹部的方法第一种、多喝水，少喝碳酸饮料如果下定决心想要把腹部的赘肉减掉的话，那么.....
中年发胖，多是这4个原因 2019/12/27 14:07 很多男女朋友到了中年都容易发福。这是为什么呢？人们挺害怕变胖的，一是身体过胖行动不便，二是影响身材线条，三是容易患上疾病。大家平日里要做好减肥准备才行。当然，减肥之前要先了解一些造成中年发福的原因才行。人到中年为什么容易发福1、代谢能力下降热量的消耗与身体的.....
女人最易长胖的3个时期，一定要多注意 2019/12/27 16:14 对于女人来说，过于肥胖是很不好的，不仅对健康无益处，而且还容易影响身材，女人们在下面这三个阶段里面，女人胖得很快，务必要注意。女人最容易变胖的3个阶段1、新婚期踏入婚姻是很幸福的一件事，新婚期的两个人，你侬我侬的，十分恩爱甜蜜，心情开了，吃得也多。而且平日里.....
消除黑眼圈，试试这些方法 2019/12/27 16:23 不管男女，顶着黑眼圈总是不好的，因为会让人看起来很疲惫，整个人精神萎靡不振。而且黑眼圈也是身体健康受损的表现，想要身体好，就要想法子退黑眼圈。那么黑眼圈重怎么退?黑眼圈重怎么退？1、眼部按摩造成黑眼圈的原因之一是血液循环不佳导致的，如果想要改善的话，可以通过.....
盘点美容养颜食物，抗初老从饮食开始！ 2019/12/30 16:57 对于妹子来说，过了25岁再不好好保养，那么衰老的速度就会非常快了。曾经有人将这个年龄段定义为初老，想要抓住青春的尾巴，就得先留住美丽的容颜只要吃对了食物就可以帮女性起到美容养颜的作用，这并不是一件不可做到的事情哦。今天，要为大家盘点的就是具有美容养颜的食物。.....
头发干枯，记得这样护理 2019/12/30 16:58 一到了冬天，头发就异常的干枯，不仅干枯还会起静电，那出现这样情况的话该怎么护理呢？头发这么干枯是为什么呢？1、压力大来自工作和生活的压力不光会影响一个人的精神状况，还会影响头皮的代谢。2、遗传先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。3、用太多造型产品.....
养颜润肤食疗，改善皮肤干燥 2019/12/31 17:32 冬季天气不仅寒冷而且干燥，我们总会感觉皮肤干燥紧绷，不如以前光滑柔嫩了，皮肤干燥不但容易让人感到各种不适，有个时候还会出现瘙痒的感觉，严重的时候皮肤甚至会有干裂现象。如何迅速补水保湿，做个俏美人呢？下面一起来看看吧。一、润肤食物推荐1、西红柿西红柿中的番茄红.....
6款早餐搭配，健康减肥 2020/1/2 15:32 早餐要吃的营养，并不代表就需要摄取过多的脂肪或热量，相反，营养均衡的早餐还有助于减肥，同时也能够保持身体健康，一举两得。想要健康减肥，早餐该怎么吃才好呢？下面介绍几种健康又瘦身的营养早餐。1.水果+牛奶+面包选择一些中性的水果，如苹果、草莓、猕猴桃、桃子等，同时.....
减肥时，多注意这3点 2020/1/3 16:47 现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士，很多人为了减肥用尽各种方法，有时候坚持不了，还有时候用错了，并没有很好的改善肥胖的情况，那么减肥期间应该注意什么？减肥期间应该注意什么一、运动要加强合理的运动包括有氧运动和力量训练，很多时候变胖是馋和懒的结合体，所以说要想.....
冬季减肥，这么做轻松瘦 2020/1/7 16:22 冬季是减肥的好时机，冬季减肥的方法有很多，那么冬季该如何减肥呢？来看看这些减肥大法吧。1、多吃健脾祛湿食物天生肥胖体质的人一般都是脾虚体质偏多，所以平常最好多吃能健脾祛湿的食物，这样对于身体体质的改善也很有帮助哦。健脾祛湿的食物有薏仁，冬瓜，山药，山楂和莲子等。.....
头发总开叉，试试这些方法 2020/1/7 16:35 女人都想拥有一头美丽的秀发，但是看着毛躁开叉的头发怎么也高兴不起来，那么头发毛躁开叉怎么办呢？头发毛燥开叉怎么办?1、合理使用护发素和发膜每次洗完头发后要合理使用护发素，因为在洗头发过程中毛鳞片处于打开状态，使用护发素能促进毛鳞片闭合，防止头发营养和水分流失，改.....
易胖体质，学会正确减肥 2020/1/8 17:30 明明和别人吃的一样多，但是胖起来的速度却比别人快，这很有可能是易胖体质。易胖体质的女生怎么正确减肥呢？那么我们今天来看一下，为什么有些女生会认为自己是易胖的体质？是什么原因导致的呢？易胖体质是怎么造成的1、经常熬夜相信很多熬夜的人群都会有这样一个感受，在熬夜的过.....
减手臂，强力推荐这5个方法 2019/11/21 17:23 粗手臂是很多女生觉得烦恼的事，常常因为自己的手臂太粗而不敢穿短袖或者吊带的裙子。手臂粗壮给人的感觉会造成整个上半身臃肿，看上去形体气质就差了很多。那么手臂怎么减肥呢？为什么手臂容易胖随着年龄的增长，会让脂肪堆积在上臂位置。在日常生活中手臂的活动量是最大的，但.....
皮肤干燥起皮，缺少哪种维生素？ 2019/11/22 16:07 一到秋冬季，皮肤最容易出现各种问题，紧绷、干燥，甚至出现脱皮、皲裂等症状。随着气温的降低，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，那么皮肤吃什么好呢？ 一、皮肤干燥缺什么维生素1、维生素A如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会.....
减肚子上的肉，推荐这7种食物 2019/11/25 16:51 很多人看起来不胖但是肚子上却肉嘟嘟的，其实肚子上的肉挺容易减下去的，通过一些卷腹运动就可以，但是除了运动之外，给大家分享一些瘦肚子的食物，运动加饮食瘦的更快哦！1、酸奶为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，.....
肥胖者平均少活8年？那该怎么减肥 2019/11/26 15:40 最近一条消息说，肥胖会让一个人平均少活8年，其实最重要的不是肥胖，而是肥胖让我们的身体变得不健康！那怎么减肥或者怎么做才能让我们的身体更健康呢？下面就介绍几种减肥方法，一起看看吧！肥胖者怎么减肥第一步、树立信心 制定计划我们都知道减肥这个道路是长久，而且艰难.....
皮肤干燥总起皮，自然补水最健康 2019/11/26 16:37 冬季由于空气中水分含量的减少，气温下降，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。除喝水外，还要吃这些补水的食物。一、补水食物1、大白菜应季蔬菜总有它存在的的道.....
女性保持年轻，多吃黄豆 2019/11/27 10:15 对于女性来说，年轻是非常重要的，那么你知道女性有什么方法可以保持年轻吗？对此，接下来介绍几款食物，女性多吃能让自己老的慢一些！保持年轻的养生小技巧1、多吃黄豆卵巢健康女人就能老得慢一些，因为其是分泌雌激素的器官。有了雌激素的滋养，女人会显得年轻一些。对于已经.....
燕麦苹果大香蕉，减肥食物来一套 2019/11/29 16:51 减肥要适度，尤其是在饮食上，不吃饭减肥放对身体实在是不健康，不如试试下边这几种食物，很适合减肥时间吃哦！健康减肥食物：第一、燕麦可以说现在社会很多人都开始注重起养生。燕麦在养生的这一条道路上一直是一种非常热门的食物。燕麦所含有的热量非常低，但是它给我们的饱腹.....
美白牙齿，妙招饮食一起来 2019/11/29 17:04 牙齿发黄有很多原因，其中最主要的原因有外源性着色和内源性着色两个方面。那怎么做才能保持牙齿的白净呢？外源性着色外源性着色是因为牙齿表面存在着许多细菌，它们分泌出许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的一些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿发黄甚.....
5款自制减肥茶，轻松减肥 2019/12/2 16:21 减肥除了运动就是控制食欲，这对一些人来说都是比较难做到的，所以今天就给大家推荐5款自制的减肥茶，很容易上手，轻松达到减肥的效果！1、绿茶相信很多减肥的人士都知道绿茶能够很好的帮助我们起到减肥的效果。因为绿茶非常的温和，而且能够促进我们皮肤的新陈代谢以及血液的循.....
秋冬护肤，记住这6点 2019/12/4 16:23 一到秋冬季节，我们皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加之新陈代谢减慢，角质层水分减少，皮肤就会出现干燥、粗糙，护理不当甚至会出现淡红斑、鳞屑、瘙痒等表现。那么，秋冬季节，如何护理皮肤，提高肌肤的抵抗力呢？秋冬季护肤6大要点1.清洁皮肤秋冬气候干燥，皮肤容易缺水，但风.....
想要减肥，先从3餐开始 2019/12/6 16:50 饮食又是最容易导致肥胖以及最能减肥的一种方式。平时若是不注意，就会在不知不觉间吃出一身的赘肉。所以想要减肥，要先从一日三餐开始！健康减肥 一日三餐饮食注意事项1.少吃肥腻重口的食物油脂多的食物不必多说，必然是减肥绝对要禁止的食物，甜腻、重口味的食物也同样如此，.....
